Pakiet Siła Oddechu

Wyjątkowy pakiet regeneracyjny prowadzony wspólnie z lek. med. Elżbietą Dudzińską – wypełniony terapiami i warsztatami!

Teraz nowość: dwa warianty turnusy: 4 dni lub 6 dni.

Zamień swoje nawyki oddechowe, naucz się skutecznie radzić sobie z bezdechem sennym, chrapaniem czy… stresem.

NOWE TERMINY TURNUSÓW:

5-8 października 2025 – pakiet 3 noclegi
5-10 października 2025 – pakiet 5 noclegów

Program Siła Oddechu stworzyliśmy z myślą także o osobach chorujących na astmę oraz przewlekłą obturacyjną chorobę płuc.

Popraw jakość i skuteczność swojego snu, zwiększ swoją wydolność oddechową, zredukuj poziom stresu, popraw wydolność wysiłkową, a przede wszystkim dotleń w optymalny sposób swój organizm. Poznaj moc prawidłowego oddechu!

Wybierz kompleksowy turnus prowadzony wspólnie przez eksperta w dziedzinie terapii oddechowych oraz fizjoterapeutów Kliniki Rehabilitacji Strukturalnej, który obejmuje:

terapie oddechowe
terapie manualne
ćwiczenia ruchowe
seanse w naszej tężni solankowej

Do tego relaks i wypoczynek luksusowym hotelu SPA!

Pakiet Siła Oddechu - 4 dni obejmuje:

3 noclegi w komfortowym pokoju,
dwugodzinne warsztaty oddechowe połączone z ćwiczeniami,
1 warsztat dotyczący oddychania, stresu i psychiki oraz snu prowadzony przez dr Elżbietę Dudzińską,
5 godzinnych sesji oddychania prowadzonych przez dr Elżbietę Dudzińską. W ich trakcie wykorzystanie:
- technik oddechowych Metody Buteyko
- technik oddechowych Metody Wima Hofa
- technik koherentnego oddechu
- technik relaksacyjnych MBSR, sterowanej wyobraźni, EFT, treningu autogenicznego
Konsultacja z fizjoterapeutą Kliniki Rehabilitacji Strukturalnej
2 terapie manualne w obrębie klatki piersiowej
2 zabiegi magnetostymulacji
Poranne zajęcia Wake Up w strefie basenowej – codziennie
Ćwiczenia ruchowe pod okiem specjalistów – codziennie
Codzienne inhalacje w mini tężni solankowej
Pełne wyżywienie podczas pobytu w uznanej Restauracji Preludium:
- Śniadanie
- Zupa w porze lunchu
- Bogata obiadokolacja
- Napoje (woda, kawa, herbata) do obiadokolacji
Nieograniczony dostęp do strefy basenowej
Seanse w unikalnej wewnętrznej tężni solankowej
Relaks w jacuzzi z widokiem na Park Zdrojowy
Możliwość korzystania z sauny suchej, sauny mokrej oraz łaźni
Nieograniczony dostęp do Strefy Cardio

POBYT 4 – DNIOWY:

Cena kompleksowego pobytu dla 1 osoby w pokoju Single: 2790 PLN/os. w pokoju jednoosobowym (3 noclegi).
Cena kompleksowego pobytu dla 2 osób w pokoju Double: 5130 PLN/2 os. w pokoju dwuosobowym (3 noclegi).

Pakiet Siła Oddechu - 6 dni obejmuje:

5 noclegów w komfortowym pokoju
2 warsztaty dotyczące oddychania, stresu i psychiki prowadzone przez dr Elżbietę Dudzińską
8 godzinnych sesji oddychania prowadzonych przez dr Elżbietę Dudzińską. W ich trakcie wykorzystanie:
- Technik oddechowych Metody Buteyko
- Technik oddechowych Metody Wima Hofa
- Technik koherentnego oddechu
- Technik relaksacyjnych MBSR, sterowanej wyobraźni, EFT, treningu autogenicznego
Konsultacja z fizjoterapeutą Kliniki Rehabilitacji Strukturalnej
2 terapie manualne w obrębie klatki piersiowej
4 zabiegi magnetostymulacji
Poranne zajęcia Wake Up w strefie basenowej – codziennie
Ćwiczenia grupowe pod okiem specjalistów – codziennie
Pełne wyżywienie podczas pobytu w uznanej Restauracji Preludium:
- Śniadanie
- Zupa w porze lunchu
- Bogata obiadokolacja
- Napoje (woda, kawa, herbata) do obiadokolacji
Nieograniczony dostęp do strefy basenowej
Seanse w unikalnej wewnętrznej tężni solankowej
Relaks w jacuzzi z widokiem na Park Zdrojowy
Możliwość korzystania z sauny suchej, sauny mokrej oraz łaźni
Nieograniczony dostęp do Strefy Cardio

CENY PAKIETU:

POBYT 6 – DNIOWY:

Cena kompleksowego pobytu dla 1 osoby w pokoju Single: 3910 PLN/os. w pokoju jednoosobowym (5 noclegów).
Cena kompleksowego pobytu dla 2 osób w pokoju Double: 6910 PLN/2 os. w pokoju dwuosobowym (5 noclegów).

Korzyści turnusów Siła Oddechu

Popraw znacznie jakość swojego życia! Naucz się oddychać na nowo!

Zbuduj nowe nawyki prawidłowego oddychania
Zyskaj lepszą formy oddechową, fizyczną i psychiczną
Popraw biomechanikę i biochemię oddychania
Popraw wydolność oddechową przy wysiłku fizycznym
Przywróć oddychanie przez nos zarówno w dzień, jak i w nocy
Zwiększ pobór tlenu przez odpowiednie ćwiczenia oddechowe
Wzmocnij i zwiększ zakres ruchomości przepony,
Zyskaj wolniejszy i spokojniejszy oddech
Zadbaj o większą ruchomość w obrębie klatki piersiowej
Zyskaj lepszą kondycję psychiczną
Poznaj techniki relaksacyjny i techniki radzenia sobie ze stresem
Popraw jakość swojego snu i procesów regeneracji, które zachodzą w jego trakcie
Podaruj sobie niezapomniany relaks w luksusowym hotelu SPA!

Lek. med. Elżbieta Dudzińska

Ukończyła Akademię Medyczną we Wrocławiu. Absolwentka podyplomowych studiów dla lekarzy z Medycyny Integralnej na Uniwersytecie Arizona w USA. Ukończyła kursy technik oddechowych m.in. Metodą Buteyko, technik oddechowych Metody Wima Hofa oraz technik redukcji stresu MBSR. Zajmuje się terapiami oddechowymi i pomocą w przywracaniu prawidłowego, fizjologicznego sposobu oddychania.

„Odychanie jest najbardziej podstawową funkcją życiową. Natomiast badania pokazują, że ponad 90% osób oddycha w sposób, który nie zapewnia optymalnego dotlenienia organizmu! Pandemia uświadomiła nam, jak utrata pełnej wydolności oddechowej rzutuje na komfort codziennego funkcjonowania oraz zdrowie. Wraz z ekspertami z Villa Park MED&SPA zapewnimy Państwu kompleksową opiekę, a do tego wspaniały relaks w luksusowym hotelu SPA.”

Lek. med. Elżbieta Dudzińska

Posłuchaj podcastu z prowadzącą Elżbietą Dudzińską

Na turnus rehabilitacyjny z warsztatami oddechowymi prowadzonymi przez dr Elżbietę Dudzińską trafiłem 2 miesiące po przebytym Covidzie. Dowiedziałem się, jak ważne jest prawidłowe oddychanie i jak wiele korzyści przynosi. Po regularnych ćwiczeniach w czasie pobytu uspokoił się mój oddech i spadło mi ciśnienie. Otrzymałem zestaw różnorodnych ćwiczeń do wykonywania w domu po powrocie i zamierzam je wykonywać, bo dowiedziałem się też, że dzięki nim mogę znacząco poprawić swoją kondycję.

Tomasz

Jestem bardzo wdzięczna dr Elżbiecie Dudzińskiej za wspaniałe warsztaty „Złap oddech po Covid-19”. Zdecydowałam się na nie, ponieważ mam problem z astmą. Moim marzeniem jest życie bez inhalatora i tutaj dowiedziałam się, że dzięki systematycznym ćwiczeniom naprawdę można to osiągnąć. Oprócz ćwiczeń oddechowych poznałam w czasie tego tygodnia wiele technik relaksacyjnych, które mogą mi pomóc także w redukcji lęku, że zabraknie mi powierza. Takie umiejętności są dla mnie bezcenne. Dziękuję!

Alina

Elu! Decyzja o przyjeździe na ten turnus była najlepszą decyzją zdrowotna jaka podjęłam w całym moim dotychczasowym życiu! Bez Twojego wsparcia i zdyscyplinowania pracy grupy sama nigdy bym tego nie zrobiła. Raz jeszcze serdecznie dziękuję.

Ania

Potencjalne pytania

Jakie ubrania są potrzebne do ćwiczeń oddechowych?

Swobodne ubranie, nie krepujące ruchów, może być sportowe, wygodne. Dodatkowo prosimy zabrać płaskie obuwie.

Czy muszę mieć swoje leki?

Tak, prosimy o zabranie ze sobą zażywanych leków.

Czy jest możliwość wizyt lekarskich dotyczących innych chorób i leczenia?

Nie prowadzimy leczenia i diagnostyki innego niż oferowane przez MED-SPA oraz oddechowego opisane w ofercie Turnusu. Po wcześniejszym ustaleniu terminu możliwa jest konsultacja z lekarzem ortopedą – po wcześniejszym ustaleniu.

Na ile wymagające fizycznie są ćwiczenia oddechowe?

Zdecydowana większość ćwiczeń oddechowych w trakcie Turnusu nie jest wymagająca fizycznie i jest odpowiednia dla wszystkich, nawet dla osób z astmą i POCHP (przewlekła obturacyjna choroba płuc). Jedynie wybrane ćwiczenia np. techniki Wima Hoffa nie są wskazane dla wszystkich uczestników. Lekarz w trakcie indywidualnych konsultacji na początku Turnusu decyduje, których ćwiczeń oddechowych dana osoba nie powinna ewentualnie wykonywać.

Masz dodatkowe pytanie odnośnie programu? Chcesz skonsultować się w sprawie jego przebiegu i poznać wycenę? Zapraszamy do bezpośredniego kontaktu z Recepcją!

Na Turnusy „Siła Oddechu” zapraszamy Pacjentów spełniających poniższe kryteria:

Stan zdrowia pozwala na zupełnie samodzielne funkcjonowanie (nie wymagają stałej pomocy innych osób)
Nie wymagają wspomagania oddechu
Mają ustawione leczenie ewentualnych chorób podstawowych i towarzyszących (nie prowadzimy diagnostyki i leczenia innego niż opisane w ofercie i dotyczące terapii oddechowych)
Bez obciążeń w postaci chorób psychicznych
Kobiety, które nie są w ciąży.

Na turnus prosimy zabrać ze sobą pulsoksymetr oraz zegarek, który mierzy tętno. Istnieje możliwość zakupienia go także na miejscu.

Z całego serca pragnę podziękować za prowadzenie warsztatów "Złap Oddech" w Villa Park w Ciechocinku w dniach 26.09.2021 - 03.10 2021. 7 dni ćwiczeń oddechowych, ogrom wiedzy z tematu wpływu sposobu oddychania na zdrowie, całkowicie zmieniło moją świadomość, priorytety i dało początek nowym nawykom. Gdy natłok codziennych spraw zaczyna mnie popędzać mówiąc: szybciej, szybciej, jeszcze to i jeszcze tamto ja zamykam oczy i słyszę ten spokojny, ciepły głos, towarzyszący mi przez cały pobyt mówiący znów do mnie: "oddychamy odrobinę wolniej, odrobinę mniej". Ten wyjazd był najlepszym co dla siebie zrobiłam.

Marzena

Elu, dziękuję za Twój profesjonalizm i empatię dla nas wszystkich. Gdyby nie Ty dalej bym się męczyła i żyła bardzo źle, dzięki Tobie odzyskałam komfort życia i oddychania. Dzięki Tobie i Twojej wrażliwości jako człowieka i lekarza, jestem w stanie znów uwierzyć, że mogę więcej ? Faktycznie po terapii wróciłam jako nowa ja. To była bardzo dobra życiowa decyzja, oddając się w Twoje ręce zaledwie na tydzień, mogę znów normalnie żyć, oddychać. Wszyscy, którzy mnie widzą i słyszą a wiedzą, jak męczyłam się wcześniej są pod wrażeniem, że można tak człowieka zregenerować tylko oddychaniem. Obiecuję sumiennie wykonywać ćwiczenia, które mi zaleciłaś:-)

Dorota

Bardzo dziękuję za warsztat „ZŁAP ODDECH”, który odbył się w dniach od 26 września do 03 października 2021r. w Ciechocinku. Dziękuję za balsamiczny głos i super wiedzę. Dziękuję, że mogłyśmy się poznać i współpracować przez te wszystkie dni, w luksusowym obiekcie jakim jest Villa Park oczywiście z doskonałym wyżywieniem.

Aurelia